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Woche 11
Montag
Trainingstag 31 von 31
·
⚙️ STAHL
8 Sätze · 45 Sek. Pause · 250 Wdh. gesamt
Satz 1
26
Satz 2
26
Satz 3
32
Satz 4
32
Satz 5
26
Satz 6
26
Satz 7
22
Satz 8
60
Bereit für Satz 1
Zwischen jedem Satz: 45 Sekunden Pause.
Saubere Ausführung geht vor Tempo!
Satz 1 von 8 · Pause starten nach dem Satz
LOS!
⚙️ Stahl schmiedet sich im Feuer – respect!
„Letzter Trainingstag! Nach 3 Tagen Pause startest du deinen Versuch – die 100 warten auf dich."