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Woche 10
Freitag
Trainingstag 30 von 31
·
⚙️ STAHL
8 Sätze · 45 Sek. Pause · 230 Wdh. gesamt
Satz 1
22
Satz 2
22
Satz 3
30
Satz 4
30
Satz 5
24
Satz 6
24
Satz 7
20
Satz 8
58
Bereit für Satz 1
Zwischen jedem Satz: 45 Sekunden Pause.
Saubere Ausführung geht vor Tempo!
Satz 1 von 8 · Pause starten nach dem Satz
LOS!
⚙️ Stahl schmiedet sich im Feuer – respect!
„Nur noch ein Trainingstag. Du bist bereit – das spürst du selbst am besten."