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Woche 1
Montag
Trainingstag 1 von 31
·
🥚 ROHLING
5 Sätze · 90 Sek. Pause · 20 Wdh. gesamt
Satz 1
4
Satz 2
5
Satz 3
3
Satz 4
3
Satz 5
5
Bereit für Satz 1
Zwischen jedem Satz: 90 Sekunden Pause.
Saubere Ausführung geht vor Tempo!
Satz 1 von 5 · Pause starten nach dem Satz
LOS!
🥚 Rohling bezwungen – du wirst härter!
„Willkommen, Rohling! Du hast heute den allerersten Schritt gemacht – und das zählt mehr als alles andere."